« La rapidité de l’évolution de notre monde nous impose aujourd’hui un rythme d’adaptation accéléré. D’une part, les personnes souffrant de maladies liées au stress et à l’épuisement n’ont jamais été si nombreuses. D’autre part, la quête spirituelle de nos contemporains augmente d’année en année. Il existe pourtant un moyen, une voie qui peut à la fois participer à soulager le stress et l’épuisement, et faciliter la recherche spirituelle, c’est la méditation. Cependant, de nos jours les mots « méditation » ou bien encore « Restons Zen », sont devenus courants et parfois galvaudés. La vraie méditation est avant tout un exercice ! En entendre parler ou lire quelques pages sur le sujet ne remplace en rien un quart d’heure de méditation effective. La saveur d’un fruit se révèle à celui qui le mange et non à celui qui le regarde de loin. » Extrait de la préface de Rosette Poletti Le petit livre que vous tenez en mains est particulier, car il s’adresse à toute personne désireuse de méditer. En termes simples, clairs et grâce à une progression qui évite le découragement, l’auteur conduit le lecteur vers les différents aspects de la méditation.
