Lâcher-prise
Qu’elle est votre orange? En Indonésie, on met une orange dans une citrouille, le singe y met sa main, mais n’arrive plus à la ressortir, puisqu’il ne veut pas la lâcher. Capture réussie. Pensez à votre (ou à vos !) orange. Pour s’en libérer, nul besoin de couper tous les ponts. En transformant la culpabilité, les blessures, les émotions négatives ou les attentes en des sentiments nouveaux, libérés, c’est une toute nouvelle énergie qui s’installe. Visualisation, respiration, méditation et plusieurs autres exercices peuvent aider à lâcher-prise. En voici un : sur une feuille, écrivez les huit choses que vous préférez de la vie. Ses meilleures saveurs. Puis, dessinez un verre et remplissez-le à moitié d’une couleur pétillante. Il paraîtra immédiatement à moitié plein ! Pour plus de trucs et d’exercices : www.benjaminlivre.ca/Jouvence
Petit cahier d’exercices du lâcher-prise, Rosette Poletti & Barabara Dobbs (Éditions Jouvence)
|
